Продукты с вредными калориями - это те, в которых полезных веществ нет, а калорийность высокая за счёт большого содержания жира и сахара.
Продукты с полезными калориями - это те, которые содержат белки, жиры, углеводы, включает клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты, а также имеют энергетическую ценность.