Примерное время чтения: меньше минуты
114

Сколько можно съесть пиццы, чтобы не потолстеть?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43. АиФ-Пенза 25/10/2023
Категория:  Еда и напитки Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43 25/10/2023

Что пицца не самая лучшая еда, я знаю. А сколько её можно съесть, чтобы не навредить себе, не потолстеть? С какой начинкой пицца полезнее?

Ответ эксперта

Отвечает врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Чепасова:

«Пицца является любимой едой многих. Любой человек, не имеющий проблем с лишним весом, вполне может позволить себе съедать кусочек пиццы один раз в день или через день. Главное при этом – учитывать общее количество потребляемых за день калорий.

Необходимо выбирать полезную пиццу, в ней не должно быть колбасы или сосисок, а также майонеза. Самая полезная начинка для пиццы: красный перец (обеспечивает сильный сладкий вкус), чеснок (полезен для сердца), ветчина, ананас, шпинат, укроп, базилик, петрушка, грибы, нарезанная кубиками курица, помидоры.

Предпочтение надо отдавать пицце с овощами. В овощной пицце на 30–40% меньше калорий, чем в классической».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ-5 читаемых

Самое интересное в регионах