Сколько можно съесть пиццы, чтобы не потолстеть?
Что пицца не самая лучшая еда, я знаю. А сколько её можно съесть, чтобы не навредить себе, не потолстеть? С какой начинкой пицца полезнее?
Отвечает врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Чепасова:
«Пицца является любимой едой многих. Любой человек, не имеющий проблем с лишним весом, вполне может позволить себе съедать кусочек пиццы один раз в день или через день. Главное при этом – учитывать общее количество потребляемых за день калорий.
Необходимо выбирать полезную пиццу, в ней не должно быть колбасы или сосисок, а также майонеза. Самая полезная начинка для пиццы: красный перец (обеспечивает сильный сладкий вкус), чеснок (полезен для сердца), ветчина, ананас, шпинат, укроп, базилик, петрушка, грибы, нарезанная кубиками курица, помидоры.
Предпочтение надо отдавать пицце с овощами. В овощной пицце на 30–40% меньше калорий, чем в классической».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Почему яблоки рекомендуется хранить отдельно от других продуктов? 
Как хранить молочные продукты, хлеб, пирожные? 
Чем не стоит кормить ребенка? 
Какие продукты могут заменить соль? 
Чем отличается срок годности от сроков хранения и реализации?