Подача в большом теннисе
Подача — важный элемент большого тенниса, с которого начинается каждый розыгрыш. От качества подачи во многом зависит успех всего матча. Это не просто начало игры, но и стратегический элемент, который может определить исход матча. От точности, силы и техники подачи зависит, сможет ли игрок захватить инициативу и заработать очко. Качественная подача требует физической подготовки, правильной техники и умения адаптироваться к сопернику. В этой статье штрихами разберём, что такое подача в большом теннисе, какие её виды существуют.
Что такое подача
Подача в большом теннисе — это стартовый удар, открывающий игру. Игрок, выполняющий подачу, имеет шанс сразу получить очко и взять инициативу.
Для эффективной подачи теннисисту важно соблюдать несколько правил:
- Физическая готовность. Игрок занимает правильную стойку: правши становятся левым боком к сетке, левши — правым. Для концентрации можно слегка ударить мячиком о теннисную площадку 2–3 раза.
- Расположение ракетки. Ракетку удерживают перед собой, заводят за спину, опускают и проводят вверх по дуге, встречая мяч в верхней точке.
- Точность подброса. Опытные игроки советуют подкидывать мячик на высоту, равную примерно 2,5 роста игрока.
Виды подач
Теннисисты, в особенности новички, часто используют разные типы подач, но не всегда понимают их особенности. Подачи разделяются на 3 основных вида, отличающихся техникой и эффектом. Умение чередовать их — может стать залогом успеха в матче.
Плоская подача. Плоская подача — простая и мощная. Удар наносится плоской частью ракетки, а его сила зависима от физической мощи игрока.
Однако для выполнения такой подачи необходима высокая точность: неправильная траектория приведёт к потере очка. Также нужно быть готовым к ответному удару, поскольку мячик может вернуться с высокой скоростью.
Крученая подача. Крученая подача придаёт мячику вращение, усложняя задачу сопернику. Некоторые полагают, что этот тип проще в реализации, но мяч летит медленнее, давая сопернику время на подготовку. Крученая подача может быть эффективна для контроля игры и смены ритма.
Резаная подача. Резаная подача выполняется касательным ударом, создавая горизонтальное вращение мяча. Она позволяет вынудить соперника открыть заднюю линию. Этот тип подачи самый точный, но скорость мяча ниже, что требует от игрока стратегического подхода.
Техника выполнения
Для успешной подачи любого типа игрок должен мастерски владеть мячиком и уметь подкидывать его по нужной траектории. Метод выполнения удара включает следующие шаги:
- Займите правильную позицию: встаньте боком к сетке.
- Поставьте ноги на ширине плеч, выдвиньте вперёд руку с мячиком.
- Держите ракетку на уровне пояса.
- Вытяните руки вперёд, готовясь к подбросу.
- Подкиньте мячик строго вверх.
- Выполните взмах ракеткой.
- Ударьте по мячу, вынося ракетку вверх и вперёд.
- В момент удара как можно выше вытянитесь вверх, чтобы усилить подачу. Важно: мяч держите кончиками пальцев, не сжимая в кулаке, чтобы обеспечить точный подброс.
Реклама ИП Тютюнников Андрей Владиславович ИНН 772627765422
