Об этом сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по региону со ссылкой на данные пензенского центра гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды.
Синоптики прогнозируют небольшую облачность, без осадков. Ветер восточный 5-10 м/сек. Температура воздуха ночью +14, +19ºС, днем +30, +35ºС.
Специалисты рекомендуют проветривать помещения и избегать воздействия повышенной температуры. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, необходимо закрывать как можно больше поверхности кожи.
«Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию). В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара», - советуют сотрудники ведомства.
Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
В Госдуме оценили возможность закона о сокращении рабочего дня из-за жары 
Дерматолог рассказала о защите кожи при ношении масок и перчаток в жару 
Вильфанд рассказал, сколько продлится жара в Европейской России 
Гинцбург призвал вакцинирующихся от COVID-19 избегать перегрева 
Плюс до бесконечности. Простые правила поведения в жару