Что на свете слаще всего? Ответ на эту детскую загадку знают все - это сон. Но лишь с возрастом многим удается понять, почему же сон такой сладкий. На вопросы читателей «АиФ-Пенза» отвечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Надежда Бурко.
Анна Логинова, «АиФ-Пенза»: После коронавируса многие люди жалуются на плохой сон. С чем это связано и что с этим делать?
- Многие люди часто встают посреди ночи. Почему это происходит и сколько раз просыпаться среди ночи - норма?
- Мы просыпаемся за ночь много раз, но часто не помним этого, эти подбуживания абсолютно нормальны, обусловлены стадиями сна. Пугаться и волноваться из-за этого не следует, обычно человек засыпает довольно быстро. Проблемой можно считать невозможность заснуть после такого пробуждения дольше 15-20 минут.
- Из-за удаленки у многих сбивается режим, люди ложатся спать поздно, просыпаются к обеду. Может ли это негативно сказаться на здоровье?
- Время отхода ко сну не имеет принципиального значения, если человек спит нужное ему количество часов. Сдвиг режима, если он не сопряжен с ранними подъемами, не влияет на здоровье.
Отбой тревоги. Самые эффективные техники засыпания от военных 
Спи правильно. Что такое гигиена сна? 
Перестать дышать. Что такое обструктивное апноэ сна? 
Хрупкий сон. Почему возникает бессонница у пожилых? 
Во сне и наяву. Почему людям снятся кошмары?