Скандинавская ходьба может помочь снизить вес, но при правильном питании.
Об этом penza.aif.ru сообщил автор уникальной методики «Скандинавская ходьба по-пензенски», заслуженный работник физической культуры РФ, руководитель регионального центра скандинавской ходьбы Виктор Полюхин.
«Если вы будете заниматься ходьбой, у вас повысится аппетит после тренировки. Как правило, все занимаются вечером, когда больше свободного времени. Соответственно, вам захочется хорошо поужинать. Тут главное не перекормить организм», - отметил Виктор Полюхин.
Также он объяснил: требуется выбирать продукты, где меньше калорий. Например, такие как морковь, свекла, капуста, яблоки, овощные салаты с малым количеством калорий. Кроме того, необходимо больше пить чистой воды или зеленого чая.
Ранее сообщалось, что заниматься скандинавской хотьбой желательно на грунтовой дороге.
Терапевт: устраивать пробежку вдоль автодорог неполезно и небезопасно 
Терапевт: ковид поражает нервные клетки, влияя на когнитивные способности 
Терапевт: если после ковида отекает лицо, следует обратиться к врачу 
Невролог: беременным на даче следует только дышать свежим воздухом 
Невролог: с грыжей работать на даче можно, если распределять нагрузку