«Изюмительный» эффект. Чтобы кожа не выглядела как урюк, ешьте морковку

Если летом кожа страдает от чрезмерного воздействия солнца, то в зимнее время негативные процессы в ней происходят по причине его недостатка. К этому фактору смело можно прибавить воздействие мороза, ветра и снега, которые в совокупности способны сделать нашу кожу похожей на сушёный урюк. Как встретить весну красивой? Помогут ли в этом кремы? На вопросы ответила врач-дерматовенеролог высшей категории Марина Леонова.

Катастрофическая недостача

Игорь Польских: Марина Анатольевна, очевидно, что к концу зимы мы приобретаем усталый вид, появляются морщинки и отёчность. Неужели все эти изменения во внешности связаны именно с зимой?

Марина Леонова: Да, в зимние месяцы кожа лица, губ и рук находится под воздействием холода, ледяного ветра, снега, температурных перепадов. А в помещении эпидермис страдает от пересушенного воздуха, исходящего от отопительных приборов жара. Всё это в совокупности вносит негативные изменения в нашу внешность. В этом контексте обязательно надо упомянуть и длительное отсутствие солнца, которое насыщает наш организм витамином D. Этого витамина в зимнее время не хватает катастрофически! Непосредственно на состояние кожи витамин D не влияет, но опосредованно его нехватка приводит к ухудшению иммунитета, угнетению нервных сигналов, ослаблению эндокринной системы. Не забывайте, что кожа – это иммунно-эндокринный орган!

Поэтому добавляйте в еже-дневный рацион продукты, богатые витамином D. Вы обогатите организм сразу лучшими витаминами и микроэлементами без ненужных поливитаминных комплексов и биологических добавок.

– Летом дерматологи предостерегали об опасностях солнечных лучей, зимой мы говорим об опасности их отсутствия. Где же истина?

– Она, как это часто бывает, в умеренности. В летнее время основную опасность для кожи представляет ультрафиолет, который может вызывать усиленное ороговение (гиперкератоз), привести к потере эластичности кожи (эластоз), а также вызвать нарушение пигментации. Зимой же кожа страдает от обезвоживания, которое считается одной из главных причин старения.

– То есть зимой мы внешне стареем интенсивнее, чем летом?

– Да. Чтобы в этом удостовериться, попробуйте провести небольшой эксперимент: после возвращения домой с морозов внимательно присмотритесь к коже на лице, которая не была прикрыта на улице одеждой. Невооружённым глазом вы заметите увеличение числа морщинок, на фоне сухости и шелушения появится подчёркнутый кожный рисунок. В итоге мы выглядим гораздо взрослее.

Без морщинок и акне. Косметолог рассказала, как стать красивой к празднику Подробнее

Стресс и ветер – кожные враги!

– Правда ли, что на холод существует аллергия?

– Правда. Эта неприятность может поразить не только лицо или руки, но и любые открытые участки тела. Холодовая аллергия (крапивница) проявляет себя похожими на волдыри высыпаниями или красными пятнами. Иногда аллергическая реакция на холод выражается в виде отёков или жжения, шелушения. Ответная реакция организма на раздражитель может сильно беспокоить человека, доставлять ощутимый дискомфорт.

Для лечения холодовой аллергии необходимо обратиться к врачу. Как правило, для её устранения назначают антигистаминные препараты и специальные защитные средства для кожи. Для снижения риска появления негативной реакции на мороз и холодный ветер нужно круглогодично укреплять иммунитет и по возможности избегать стресса. Стрессоустойчивые люди с крепкой иммунной защитой реже подвергаются опасности возникновения холодовой крапивницы.

– Какие ещё проблемы с кожей можно назвать именно зимними?

– Во-первых, это купероз кожи. Хотя купероз не является сезонным явлением, но именно зимой сильное покраснение кожи лица больше всего беспокоит женщин и мужчин. Эта проблема возникает из-за нарушения кровообращения, расширения сосудов, обычно она является наследственной. В холодное время года кровеносные сосуды истончаются, нагрузка на них усиливается. И кроме покраснения кожи купероз может напомнить о себе появлением капиллярной сетки. Следующей стадией проблемы становится розацеа, или розовые угри.

Купероз проще всего предотвратить, чем лечить последствия. Желательно начать подготовку к холодам заблаговременно, для профилактики нужно укреплять сосуды. Чтобы повысить их эластичность, сделайте акцент на контрастных умываниях, регулярно протирайте лицо кубиками льда, применяйте кремы с экстрактом конского каштана, витаминами С, РР, К. Эти вещества также укрепляют стенки сосудов. А при уже возникшем куперозе переходите на косметику для чувствительной кожи, старайтесь реже употреблять острую пищу, алкоголь, продукты с содержанием кофеина.
Кроме этого, я бы отметила шелушение и сухость, воспаления на лице и обветривание.

– Да уж, зимой от холодного ветра на улице спрятаться трудно…

– Проблемы, которые могут прийти вместе с обветриванием кожи, гораздо серьёзнее, чем многие думают. Именно в морозы холодный и влажный ветер доставляет больше всего неприятностей: эпидермис трескается и грубеет, на поверхности покровов появляются покраснения и припухлости. Обветренная кожа иногда похожа на обожженную, негативные изменения происходят из-за стремительного её иссушения. Покровы теряют влагу, деятельность сальных желёз нарушается, в результате человек сталкивается с дискомфортом. 

Для профилактики обветривания необходимо правильно ухаживать за кожей. Важно отказаться от умываний простой водой, лучше очищать лицо молочком, косметическими сливками. Для сухой кожи подойдут протирания оливковым маслом. За полчаса перед выходом на улицу необходимо нанести на лицо плотный слой питательного крема. 

Мороз и кожа. Дерматолог рассказал, как уберечься от морщинок зимой Подробнее

Балаклава в помощь

– Мы подошли к самому важному для многих вопросу: как восстановить кожу после зимы?

– Переходный период между зимой и весной – это, пожалуй, самое сложное время для кожи лица. Первое, что надо сделать, подобрать под свой тип кожи правильное очищение.

Также следует использовать защитные и питательные кремы. Если вы выезжаете за город, чтобы побыть на природе, помимо хороших защитных кремов, не забывайте про балаклавы.

Увлажняющий крем нужно наносить минимум за два часа до выхода на улицу. В идеале им стоит пользоваться, когда вы знаете, что будете весь день дома. Питательный крем можно наносить за 20–30 минут до выхода из дома.

Для каждого типа кожи подбираются свои текстуры крема. Для очень сухой, сухой, чувствительной – это более плотные структуры, которые должны давать ощущение, что кожа напитана. Важно, чтобы крем, которым вы пользуетесь в переходный период между зимой и весной, не только защищал, но и успокаивал кожу, обладал противовоспалительным действием. 

К концу зимы наблюдается спад иммунного ответа, кожа лица и тела находится в состоянии стресса. Поэтому для домашнего ухода советую обратиться к маскам-антистресс, направленным на восстановление, питание кожи, снятие воспалений и раздражений. Они помогут реанимировать водно-липидную защиту и иммунный ответ.