Мороз и кожа. Дерматолог рассказал, как уберечься от морщинок зимой

Правда ли, что зимой появляется много морщинок? Почему вредно кутаться в шарф? На вопросы читателей penza.aif.ru ответил врач-дерматовенеролог Пензенского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи Александр Николашин.

Про обезвоживание и слякоть

Игорь Польских, penza.aif.ru: Александр Олегович, с приходом слабого мороза увеличивается вероятность обветривания лица. Как этого избежать?

Александр Николашин: В холодное время года обветрить лицо просто, этому способствуют влажность, ветер и мороз. Краснота, незначительный зуд, чувство стянутости и шелушение – вот верные признаки обветривания кожи.

Основная причина – обезвоживание дермы. Шелушиться кожа может из-за того, что человек много времени находится в помещениях с чрезмерно сухим воздухом, то есть там, где работают батареи и сплит-системы. Шелушение возникает и при игнорировании полноценного очищения и увлажнения дермы любого типа, даже жирной. У 20 % людей эпидермис с рождения предрасположен к обезвоживанию из-за пониженного поступления влаги и глицериновых веществ из глубоких слоев кожи на поверхностные. Часто обезвоживание наступает из-за дефицита белкового синтеза, недостатка так называемого филаггрина.

– Как правильно ухаживать за кожей в это время года?

– Если кожа комбинированная, сухие места на скулах и в уголках губ располагаются по соседству с жирной Т-зоной, ухаживать за ними надо по-разному. Смазывать жирным кремом – не самая удачная идея.

Кстати, если очищать лицо мылом, то зашелушится даже самая жирная и плотная кожа. Потому одно из основных правил ухода – не мыть лицо «до скрипа» и после умывания применять специальный тоник. Это позволит сохранить рН дермы и целостность гидролипидного барьера, удерживающего воду.

– Правда ли, что в начале зимы больше других страдает истонченная, гиперчувствительная кожа?

– Правда. Обычно такая кожа бывает у людей, страдающих аллергическими реакциями. Аллергики со стажем знают, какой крем может защитить. Однако ближе к 50 годам дерма становится суше и капризнее, так как количество гормонов снижается. И если отсутствует полноценное увлажнение, ткань легко утрачивает влагу, становится тусклой, появляется шелушение, признаки старения.

Снежность кожи. Дерматолог рассказал, как не надо защищаться от морозов Подробнее

Шарф не поможет

– У многих с приходом холодов в уголках губ появляются болячки. Насколько они опасны?

– Болячки в уголках губ представляют собой микротрещины, которые вызывают сильный дискомфорт во время еды, разговора или улыбки. При несвоевременном лечении такие ранки кровоточат и превращаются в язвы. Они могут появляться у людей в любом возрасте. В народе их называют заедами.

Появление этих ранок может сигнализировать о различных нарушениях в работе организма. Например, о недостатке витаминов, ослабленном иммунитете. Нередко у людей, которые страдают от заед, не хватает рибофлавина. Этот витамин влияет на состояние кожных покровов, волос и ногтей человека. Восполнить его содержание в организме можно, добавив в ежедневный рацион такие продукты, как авокадо, капуста, орехи и отруби.

Основными причинами заболевания являются герпетическая инфекция, кандидоз полости рта, переохлаждение, нарушение гигиенических правил по уходу за губами, гормональный сбой, заболевания ЖКТ и печени и длительное лечение антибиотиками.
Влияет и дефицит железа в организме, на фоне этого у человека развивается анемия, кожа бледнеет, а волосы становятся ломкими. Выяснить причину возникновения заед поможет лабораторное исследование. Его назначает врач для уточнения диагноза и исключения болезней, которые имеют похожую симптоматику.

– Спасёт ли от них укутывание лица шарфом?

– Нет, не спасёт. Привычка кутать нос и прятать рот от мороза за шарфом может привести к проблемам. Когда мы чрезмерно укутываем лицо, влага от нашего дыхания неизбежно конденсируется на шарфе и затрудняет дыхание. Кроме того, на холоде и на ветру повышается шанс обморожений.

На морозе по возможности нужно дышать носом, но не стоит делать глубокие вдохи. Если сильный ветер или мороз мешают это делать, то следует наклонить голову и прикрыть нос рукой. Если и так не выходит, то придётся дышать ртом, но через небольшую щёлочку и неглубоко.

Однако рекомендация «всегда дышите носом» хороша лишь при температурах до -18...-20 °С.  При более низких градусах в пазухах носа хуже кровоснабжение. Как следствие, сужаются сосуды и человек автоматически начинает дышать ртом.

Это плохо, потому что холодный воздух высушивает не только слизистые верхних дыхательных путей, но и поверхность бронхов, из-за чего может появиться приступообразный кашель и затруднённое дыхание. В таком случае дыхание через шарф поможет немного согреть воздух. Но на поверхности ткани могут поселиться вирусы и микробы, поэтому шарф следует чаще стирать и проглаживать.

Ой, не морозь! Чем опасны снежинки, и как температура влияет на волосы Подробнее

Снегопад с аллергией

– В это время года всё чаще осадки выпадают в виде снега с дождём. Может ли такой симбиоз причинить вред коже?

– Да, он вызывает обезвоживание, что приводит к появлению более глубоких морщинок и шелушению кожи. Также снег может вызвать аллергию из-за химических примесей в снежной воде.

Чтобы минимизировать воздействие осадков, рекомендуется изменить режим ухода за кожей. В холодное время года необходимо использовать более густой дневной крем, увлажняющую сыворотку или маску для лица. Желательно следить за уровнем влажности в доме: зимой следует использовать увлажнитель воздуха. Постарайтесь избегать горячего душа – горячая вода может ослабить кожный барьер и высушить кожу, поэтому включайте только тёплую. Не забывайте использовать солнцезащитный крем: солнечное излучение вызывает фотостарение, а снег отражает до 80 % лучей, поэтому средства для лица с SPF особенно необходимы зимой.

Если после контакта с осадками на коже появились раздражения или зуд, рекомендуется обратиться к дерматологу.

– С приходом мороза большинство из нас надели на руки перчатки. Какие из них предпочтительнее – шерстяные или кожаные?

– Главное, что требуется от этого аксессуара зимой, – тепло. Поэтому, когда радушный продавец подсовывает вам очередную пару, в первую очередь проверяйте наличие подкладки. Во-первых, подкладка – это дополнительный слой, а значит, тепла будет больше. А во-вторых, между верхним материалом и внутренним будет пространство с воздухом, который также согреет.

Самые тёплые перчатки – с меховой или шерстяной подкладкой. Только натуральный материал сможет прогреть руки в морозы и сохранить тепло. Это очень важно. Например, перчатки с синтетической подкладкой не будут пропускать воздух, а значит, создадут парниковый эффект. Рука вспотеет и ещё быстрее замёрзнет на морозе, а, следовательно, кожа рук подвергнется негативному воздействию холода.

Очевидно, что перчатки из натуральной кожи и натурального материала лучше сохраняют тепло. Из остальных плюсов можно выделить износостойкость и влагонепроницаемость.

Плюсы перчаток из текстиля – они хорошо согревают, если изготовлены из натуральной шерсти, тянутся (поэтому легче подобрать размер), чувствительность не теряется (текстиль более мягкий, чем кожа, поэтому ладонь можно сгибать как угодно).
Промокаемость, наверное, главный минус текстильных перчаток. Очевидно, что после игры в снежки руки будут сырыми. К тому же, в отличие от натуральной кожи, текстильные перчатки прослужат гораздо меньше.

Живая и талая. Дерматолог рассказал, как вода помогает оставаться красивой Подробнее