Сезонный подъем заболевамости гриппом ожидается в Пензенской области в третьей декаде января.
Наиболее эффективной защитой от гриппа является иммунизация.
«Чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.», - напомнили в ведомстве.
При планировании посещения общественных мест берите с собой медицинскую маску. Кроме того, по рекомендации врача можно применять медикаментозные средства, повышающие уровень защиты организма (иммуномодуляторы) и средства экстренной профилактики ОРВИ.
«Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. При первых признаках заболевания необходимо обязательно обратиться к врачу», - резюмировали в управлении.