Заниматься скандинавской ходьбой желательно на грунтовых дорожках.
Об этом penza.aif.ru сообщил автор уникальной методики «Скандинавская ходьба по-пензенски», заслуженный работник физической культуры РФ, руководитель регионального центра скандинавской ходьбы Виктор Полюхин.
Он объяснил, что грунтовка имеет оптимальную натуральную жёсткость.
«Но тропу без асфальтового покрытия в городских условиях найти сложно. Как вариант – ходить на школьных открытых стадионах. Ключевой момент – обувь», - добавил Виктор Полюхин.
Он отметил, что желательно ходить в кроссовках с хорошим супинатором. Обувь должна быть удобная, не натирать и подходить по размеру.
«Не жалейте денег на качественные кроссовки, покупайте их лучше в конце дня, когда нога немного отекла. Носочки тоже нужны правильные: хлопчатобумажные или льняные», - объяснил Полюхин.
Терапевт: устраивать пробежку вдоль автодорог неполезно и небезопасно 
Терапевт: ковид поражает нервные клетки, влияя на когнитивные способности 
Терапевт: если после ковида отекает лицо, следует обратиться к врачу 
Невролог: беременным на даче следует только дышать свежим воздухом 
Невролог: с грыжей работать на даче можно, если распределять нагрузку