Недружественный ультрафиолет. Как защитить глаза

«Солнца много не бывает», - считают все, кому не посчастливилось жить на юге. С одной стороны это, действительно, так, ведь солнце - источник жизни. С другой - ультрафиолет может создать необратимые проблемы со здоровьем. Например - сильно испортить зрение и даже «сжечь» роговицу.

Удар по щиту

Природа позаботилась и подарила людям щит, оберегающий зрение - хрусталик глаза, который, поглощая ультрафиолетовое излучение, защищает сетчатку. Но при очень ярком солнце этой защиты катастрофически не хватает.

«Даже краткосрочное воздействие ультрафиолета может спровоцировать солнечный ожог - фотокреатит - в результате которого происходит повреждение роговицы глаза, - объясняет врач-офтальмолог Ирина Тюрина. - Основные симптомы проявляются примерно через 6-12 часов. Появляется ощущение жжения и присутствия инородного тела в глазу. Все эти неприятности сопровождаются еще и слезотечением, глаз начинает краснеть. Если ожог не сильный, он пройдет сам по себе через 2-3 дня. Но регулярное воздействие УФ-излучения может спровоцировать такие серьезные заболевания, как катаракта, макулодистрофия и даже рак кожи вокруг глаз».

Вообще, отражение от воды, песка, стекла и особенно снега (на лыжных курортах) могут «сжечь» роговицу и конъюнктиву в течение нескольких минут!

Поэтому врачи советуют не рисковать и обязательно носить летом солнцезащитные очки.

Защита или угроза для зрения? Чем опасны солнечные очки Подробнее

Лучше - серый

Почему-то многие считают, что если нацепить на нос любые темные очки, то защита от губительных солнечных лучей будет гарантирована. На самом деле это не так.

Некачественные солнцезащитные очки не просто пропускают ультрафиолет. Они наносят зрению колоссальный вред: зрачок автоматически реагирует на малую интенсивность света и расширяется, из-за чего в глаз проникает больше ультрафиолетовых лучей, чем вообще без очков. Поэтому нужно покупать правильные солнцезащитные очки, которые продаются в офтальмологических кабинетах и специализированных салонах, а не в сомнительных дешевых отделах и тем более на улице.

Вообще, к выбору этого важного аксессуара нужно подойти очень ответственно и обращать внимание не только на форму и цену (идет ли к лицу и не дороговато ли). Большое значение имеет цвет очков.

Офтальмологи считают, что самый комфортный вариант для глаз - темно-серые и темно-зеленые оттенки. Серый цвет не искажает «картинку» и мир за такими линзами наиболее приближен к реальности. А зеленые линзы являются хорошим фильтром и отлично задерживают ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Неплох для очков и желтый цвет. Конечно, он не особо затемняет, но зато повышает контрастность и помогает управлять машиной в сумерки и в непогоду.

Остальные цвет менее предпочтительны. Так, синие линзы окрашивают все, что с другой стороны очков, в мрачные оттенки. Долго смотреть на помрачневшие дома и улицы не рекомендуется - может испортиться настроение.

Кроме того, синие и голубые линзы нельзя использовать тем, кто водит машину: они нарушают цветовосприятие, в результате чего можно перепутать цвета светофора.

Розовые линзы, конечно, эффектны (не зря их любят блондинки). Но офтальмологи не рекомендуют ими увлекаться, потому что  красный спектр сильно искажает цвета.

Ну и еще один очень важный совет: покупая солнцезащитные очки, обязательно обратите внимание на маркировку, которая обозначает степень защиты от ультрафиолетового излучения. Оптимальная - UV 400. Такие очки способны задерживать лучи с длиной волны меньше 400 нанометров, то есть весь вредный ультрафиолет.

Сквозь тёмные очки. Чем защитить глаза от солнца Подробнее

Кстати

Если вы приобретаете очки для ношения в городе,  остановите выбор на линзах среднего затемнения - около 50%. Для отдыха в горах или возле воды требуются более темные очки - с затемнением более 60%.

Интересный факт: на курорте от солнца невозможно спрятаться даже под водой. На глубине около полуметра интенсивность УФ-лучей примерно на 60% ниже, чем на поверхности моря или реки, но всё же лучи доходят и туда. Так что и в воде можно загореть.