Сколько можно съесть меда, чтобы не навредить здоровью?
В конце лета на рынках появляется много разного меда. Сколько его нужно съесть для пользы здоровью?
И. Романов, Пенза
Отвечает заместитель главного врача ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Светлана Белкина:
«Как у любого продукта, у меда есть ограничение по объемам его потребления. Считается, что без вреда для здоровья возможно употребление не более двух десертных ложек меда в день. Качество и натуральность обеспечит мед в сотах. Наиболее безопасно есть его в первой половине дня, чтобы организм успел утилизировать имеющиеся углеводы в энергию, а не в жир.
И помните, у меда есть противопоказания - ожирение, сахарный диабет, аллергические реакции, а при регулярном сочетании с алкоголем можно запустить процесс воспаления в печени с дальнейшим формированием цирроза».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
В Роскачестве назвали признаки поддельного меда 
Сладкие контракты. Какие страны покупают российский мед 
Эксперт рассказал, на что обратить внимание при покупке мёда 
Липовый при астме, гречишный при язве. Эксперт о пользе разных видов меда 
Сохраняет хлеб, смягчает мясо. Как используют мед в кулинарии