Как перестать негативно относиться к людям без масок?
Недавно мэр одного из городов посоветовал выкидывать из общественного транспорта людей без масок. Я тоже испытываю раздражение при встрече с ними в общественных местах. Нужно ли мне с моим раздражением бороться?
Павел Сидоров, Пенза
Отвечает психолог Татьяна Геранина:
- Раздражение это эмоция. А эмоция - это автоматическая реакция на ситуацию, на слова, действия или бездействия свои или других людей. Если говорить в общем, то это реакция на раздражители.
Все эмоциональные реакции закладываются в детстве, для того чтобы показать другим людям, что вас что-то не устраивает. В целом они нужны для того, чтобы управлять сначала родителями, а потом и нашим окружением.
Предположу, что сейчас раздражение возникает на людей без масок, для того, чтобы показать, что вам это не нравится, что нарушены правила, которые установлены. К тому же - это опасно для вас. Вот мозг и дает реакцию в виде раздражения. Точный ответ знаете только вы сами.
Задайте себе вопрос: а что я хочу, когда раздражаюсь? Ответ поможет вам разобраться в себе. С раздражением нужно подружиться. Оно будет подсказывать, что вы хотите в той или иной ситуации. А потом уже вы сможете решить - как поступить.
Если говорить о людях без масок, то, скорее всего, вы боитесь заразиться, хотите быть здоровым. Рекомендую подумать как вы можете обезопасить себя. Можете выражать недовольство. Скорее всего, это не поможет. Есть другой выход - раздавать маски всем, кто без них. Но, конечно, лучше просто позаботиться о себе и приложить все усилия для профилактики заболевания
Прикроюсь шарфиком. Кто из звезд отказывается носить маски в эпоху COVID 
Леонид Рошаль: «Простая маска спасла мне жизнь» 
С маской на лице. Что такое синдром Кабуки? 
Прикрывая рот и нос. Маска — по-прежнему самая надёжная защита от COVID-19 
Новая реальность. Почему маска стала неотъемлемым атрибутом обычной жизни