Как не заболеть под кондиционером?

Отвечает заместитель главного врача ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Светлана Белкина:

«Почти в каждом помещении сейчас используют кондиционер для охлаждения в жару. Чтобы не довести организм до переохлаждения и не заболеть, следует придерживаться некоторых правил.

• Помните о том, что оптимальная температура воздуха в помещении летом – 20–25 градусов. Допустимо её снижение на пять градусов ниже той, что за окном. Чтобы не получить плачевный результат, хотя бы первые часы работы кондиционера не стоит опускать температуру ниже обозначенного промежутка. Поток воздуха не должен дуть в вашу сторону. Именно прямые потоки холодного воздуха способствуют переохлаждению человека.
• Кондиционер сушит воздух в помещении, снижая его влажность. Сухой воздух может вызвать неприятные ощущения в глазах и носу, вплоть до зуда; боль в горле, усиливающуюся при разговоре, прикашливание и даже лёгкую охриплость голоса. Поэтому, при частом использовании кондиционера, не забывайте пользоваться увлажнителем воздуха.
• Не забывайте регулярно чистить кондиционер. Кратность очистки – один раз в три месяца. Иначе в его механизмах будут селиться болезнетворные бактерии, которые с потоком воздуха разлетятся по помещению.
• Чтобы не застаивался воздух в закрытом помещении, обязательно проветривайте его. Ведь можно заболеть от скопившихся в закрытом пространстве вирусов или другой инфекции. Но не следует сидеть на сквозняке, иначе можно переохладиться и заболеть.

Как спастись в жару в машине без кондиционера? Подробнее