Как избежать обморожения на улице?

Отвечает врач ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Анастасия Филюшкина:

«Наиболее подвержены обморожению лицо, уши, руки и ноги. Чтобы избежать переохлаждения и обморожений, не следует выходить на улицу голодным, сильно уставшим или в состоянии алкогольного опьянения. В морозную погоду не рекомендуется пользоваться увлажняющими кремами, спиртосодержащими лосьонами позже, чем за полчаса до выхода из дома. Перед прогулкой зимой советую снять металлические украшения. В сильный мороз и ветер оправдано использование специальных кремов.

Одеваться нужно по погоде, лучше защищает от холода многослойная свободная одежда. Хорошо сохраняют тепло шерсть, флис. Зимняя обувь должна быть на размер больше - в свободной обуви ноги меньше потеют, воздушная прослойка лучше сохраняет тепло. Самые теплые варежки - из не продуваемой влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. 

В сильный мороз или при длительном пребывании на улице обязательно закрывайте уши и лицо, дышите через нос - он замерзает быстрее всего. Не облизывайте губы, не мочите другие участки кожи.

Не следует курить на улице - никотин сужает сосуды и ускоряет обморожение. Рекомендуется как можно скорее зайти в любое отапливаемое помещение, если замерзли руки или ноги, или появилось ощущение «пощипывания» носа и щек.

Алкоголь относится к наркотическим веществам, угнетающим центральную нервную систему. Поэтому человек под его воздействием становится не критичен к ситуации. К тому же алкоголь вызывает расширение мелких сосудов, за счет чего увеличивается отдача тепла организмом во внешнюю среду, а человеку кажется, что ему жарко. Из-за мнимого ощущения тепла нетрезвый гражданин нередко расстегивает одежду, что ускоряет теплоотдачу. Поэтому много людей, особенно в праздники, получают обморожения конечностей, лица или замерзают зимой по дороге домой. 

Часть из них просто засыпают на улице, не чувствуя холода, другие теряют сознание из-за интенсивного снижения температуры тела или усиления интоксикации от алкоголя в условиях холода».