Пензенцам предложили пройти «10 000 шагов к жизни!»

Муниципальный этап Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни!», приуроченной к Всемирному дню здоровья, состоится в Пензе в четверг, 7 апреля.

Как сообщили в пресс-службе регионального минздрава, все желающие могут присоединиться к движению за активный образ жизни, пройдя в колонне единомышленников по центральной пешеходной улице Пензы - от областного драматического театра имени А.В. Луначарского до торгового центра «Арбат» и обратно.

   

   

«Формат акции предполагает прохождение маршрута с использованием техники оздоровительной, либо скандинавской ходьбы. Перед началом движения инструктор по лечебной физкультуре областного врачебно-физкультурного диспансера проведет инструктаж по соблюдению техники и правил оздоровительной ходьбы, а инструктор по скандинавской ходьбе расскажет о нюансах, которые позволят сделать ходьбу с палками не только безопасной, но и максимально эффективной», - рассказали в ведомстве.

По словам специалистов, через три минуты после начала движения снижается кровяное давление, через пять  - повышается настроение и улучшается творческое мышление, через 15 - снижается уровень сахара в крови, через 30 – ходьба начинает оказывать влияние на снижение веса, через 40  - снижается риск развития ишемической болезни сердца.

«Старт колонны участников акции в 14:00 на площади около драмтеатра по адресу: г. Пенза, ул. Московская, 89», - уточнили в пресс-службе.

Тонус и хорошее настроение. Чем полезна скандинавская ходьба? Подробнее