Сухой закон. Как в жару не страдать от потливости

Лето – жаркая пора, именно в это время года многие сталкиваются с такой проблемой, как запах пота. Можно ли от него избавиться? Что влияет на запах и какое средство с ним борется? На эти вопросы ответила врач по профилактике ГБУЗ «Пензенский областной центр здоровья и профилактики» Татьяна Батракова.

Когда худой не сохнет

Вячеслав Колесников, «АиФ-Пенза»: От чего зависит уровень выделения пота организмом? Почему некоторые люди, довольно плотного сложения потеют меньше, чем более худощавые?

Татьяна Батракова: Пот является водным раствором солей и органических веществ, выделяемых потовыми железами человека. Расположенные по всему телу, они выделяют жидкость, которая при испарении охлаждает тело человека и защищает кожу от высыхания. Этот физиологический процесс называется терморегуляцией, не подчиняется воле человека напрямую, а управляется вегетативной нервной системой.

Интенсивность потоотделения зависит от ряда факторов: эмоциональности человека, физической активности, тонуса нервной системы, количества потовых желез, распределения их на теле, а также состояния здоровья человека. Этим и объясняется, почему люди плотного телосложения могут потеть меньше, чем худые.

У некоторых людей выделение пота может увеличиваться в несколько раз. Оно может проявляться локально и затрагивать только подмышечные впадины и ладони, а иногда распространяться на все тело. В данном случае причины чаще всего связаны с различными патологиями: высокая возбудимость нервной системы, эндокринные заболевания, заболевания сердца, почек, опухоли, метаболические расстройства, побочные эффекты лекарственных препаратов, используемых при лечении.

Не снимай ботинки. Почему потеют ноги и как с этим бороться? Подробнее

– Есть ли способы борьбы с резким и неприятным запахом пота? Какие можно порекомендовать?

– У здорового человека запах пота практически не ощущается. Неприятный запах появляется со временем, когда бактерии, живущие на теле или одежде человека, начинают размножаться и их продукты жизнедеятельности образуют запах. Прежде чем начать бороться с резким запахом пота и повышенным потоотделением, следует исключить наличие патологии.

Следующим шагом будет устранение причин, провоцирующих запахи:

• наладить здоровое питание, употреблять пищу в тёплом виде, не есть острое;
• не злоупотреблять алкоголем, исключив его из рациона в рабочие дни;
• отказаться от курения;
• научиться контролировать эмоциональные ситуации;
• следить за гигиеной тела, рук, лица, носить чистую одежду;
• использовать дезодоранты, антиперспиранты при отсутствии аллергии.

Для лечения потливости помогают и народные средства: отвар мяты, цветков ромашки, коры дуба, которыми протирают проблемные области. Эффективны еженедельные ванны с добавлением настоя из листьев шалфея.

Чтобы избавиться от сильной потливости, некоторым пациентам требуется медицинская помощь, вплоть до хирургических операций.

Ни капли мимо. Как бороться с потливостью народными методами? Подробнее

Мера пития

– Влияет ли число выпитой жидкости на число выделяемого пота?

– В среднем взрослому здоровому человеку необходимо выпивать воды в день из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Употребление воды выше нормы приводит к усиленной работе почек, нарушению солевого баланса, замедлению пищеварения и повышению потоотделения.

– Какие дезодоранты и аниперспиранты лучше использовать? Шариковые, гелевые или спрей?

– Чтобы не допустить появления запаха пота, часто применяют дезодоранты и антиперспиранты, которые обладают разным действием:

• дезодорант не подавляет потоотделение, а только на время устраняет неприятный запах при помощи ароматической отдушки и антибактериального вещества, которое замедляет рост бактерий;
• антиперспирант блокирует действие потовых желез, уменьшая потоотделение при помощи соли алюминия, которая в больших количествах вредна.

Иммунолог назвал потливость симптомом штамма коронавируса BA.5 Подробнее

Существуют дезодоранты, в состав которых входит антиперспирант. Такое средство оказывает двойное действие и менее агрессивно в отличие от антиперспиранта.

Способ нанесения средств от пота разнообразный и имеет свои плюсы и минусы:

• шариковые средства быстро уничтожают запах, не сушат кожу, но закупоривают поры, железы, пачкают одежду и быстро расходуются;
• спреи легко наносятся, имеют приятный запах, но противопоказаны лицам с аллергией из-за попадания их в организм при дыхании;
• гелевые дезодоранты не оставляют следов на одежде, имеют ненавязчивый слабый аромат и экономичнее других, поэтому наиболее популярны.

Ни капли пота. Что собой представляет ангидроз? Подробнее

Читайте нас в Telegram-канале «АиФ-Пенза», социальных сетях «ВКонтакте», «Одноклассники».