Офисные работники, которые сейчас трудятся удаленно, привыкли к определенному распорядку дня: выпили кофе, поболтали с коллегами и все вместе взялись за работу. Это создает атмосферу, которой дома нет. Но есть три способа помочь себе настроиться на рабочий лад. Их прокомментировала психолог Наталья Гайкова.
Способ 1
Плюс «удаленки» – экономия времени на дорогу до офиса. А значит, можно подольше поспать. Тем, кто ездит на работу из Заречного в Пензу, внушительно подольше – часа на полтора. Но делать этого нельзя. Вставать надо в то же время, в которое вы вставали, чтобы поехать в офис.
Психолог: «Если ежедневно вставать в одно время, организм привыкает. В рабочие дни мы просыпаемся за несколько минут до будильника. А в выходные есть возможность выспаться. Организм об этом тоже знает. Поэтому если в рабочий день спать дольше, организм будет думать, что сегодня выходной и отказываться работать».
Способ 2
Многие любят покрасоваться на работе в новых вещах. Некоторые работают в организациях с дресс-кодом. То есть одежда тоже настраивает человека на рабочий лад. Поэтому из дома нельзя работать в растянутой пижаме.
Психолог: «Речь не идет о том, чтобы надевать брюки со стрелками и белоснежную рубашку, но можно надеть джинсы и рубашку с коротким рукавом, например. Одежда добавляет собранности и отражает ситуацию, не зря современные модельеры придумывают образы на каждый случай жизни. Старые спортивные штаны расслабляют. В них хочется лечь на диван, в джинсах это делать просто неудобно».
Способ 3
Несмотря на господство гаджетов, люди продолжают носить часы. При этом дома многие снимают их. Если у вас есть часы, то перед началом рабочего дня в домашнем офисе надевайте их. А вот телефон откладывайте в сторону.
Психолог: «Часы – аксессуар, который ассоциируется с работой. Все бизнесмены в кино носят часы. После таких ассоциаций появляется и желание работать. Кроме того, часы помогают отказаться от смартфона. Если часов на руке нет, мы тянемся к нему под предлогом узнать время, но как только экран загорается, нас затягивает проверка уведомлений. Часы такого соблазна лишают».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть