Офисные работники, которые сейчас трудятся удаленно, привыкли к определенному распорядку дня: выпили кофе, поболтали с коллегами и все вместе взялись за работу. Это создает атмосферу, которой дома нет. Но есть три способа помочь себе настроиться на рабочий лад. Их прокомментировала психолог Наталья Гайкова.
Способ 1
Плюс «удаленки» – экономия времени на дорогу до офиса. А значит, можно подольше поспать. Тем, кто ездит на работу из Заречного в Пензу, внушительно подольше – часа на полтора. Но делать этого нельзя. Вставать надо в то же время, в которое вы вставали, чтобы поехать в офис.
Психолог: «Если ежедневно вставать в одно время, организм привыкает. В рабочие дни мы просыпаемся за несколько минут до будильника. А в выходные есть возможность выспаться. Организм об этом тоже знает. Поэтому если в рабочий день спать дольше, организм будет думать, что сегодня выходной и отказываться работать».
Способ 2
Многие любят покрасоваться на работе в новых вещах. Некоторые работают в организациях с дресс-кодом. То есть одежда тоже настраивает человека на рабочий лад. Поэтому из дома нельзя работать в растянутой пижаме.
Психолог: «Речь не идет о том, чтобы надевать брюки со стрелками и белоснежную рубашку, но можно надеть джинсы и рубашку с коротким рукавом, например. Одежда добавляет собранности и отражает ситуацию, не зря современные модельеры придумывают образы на каждый случай жизни. Старые спортивные штаны расслабляют. В них хочется лечь на диван, в джинсах это делать просто неудобно».
Способ 3
Несмотря на господство гаджетов, люди продолжают носить часы. При этом дома многие снимают их. Если у вас есть часы, то перед началом рабочего дня в домашнем офисе надевайте их. А вот телефон откладывайте в сторону.
Психолог: «Часы – аксессуар, который ассоциируется с работой. Все бизнесмены в кино носят часы. После таких ассоциаций появляется и желание работать. Кроме того, часы помогают отказаться от смартфона. Если часов на руке нет, мы тянемся к нему под предлогом узнать время, но как только экран загорается, нас затягивает проверка уведомлений. Часы такого соблазна лишают».
Коронавирус до развода доведет. Как сохранить отношения, работая из дома 
Нотариус в помощь. Как оформлять срочные документы в условиях самоизоляции? 
Мир во время «чумы». Как живется на карантине в других странах 
«Коронавирусная» прибыль. Кто зарабатывает в условиях пандемии 
Удаленный формат. Как работать и учиться дистанционно?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть