У кого из нас не прихватывало спину? Кто не испытывал эту назойливую боль, простреливающую насквозь при малейшем неловком движении? И кто до последнего не оттягивал визит к врачу, стиснув зубы самостоятельно пытаясь справиться с недугом? Иногда это удавалось, а иногда нет...
Не нервничайте!
Почти 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерной нагрузкой на поясницу.
«Даже если вы не поднимаете штангу в спортзале, не таскаете мешки с картошкой и не копаетесь каждый день в огороде, мышцы вашей спины всё равно перенапрягаются, - объясняет причины «больной» поясницы Валерий Бодров - остеопат, работающий в одном из медцентров Пензы. - Например, когда вы по нескольку часов в день сидите перед компьютером, за бухгалтерским столом или крутите «баранку» автомобиля, именно мышцы спины поддерживают основную массу вашего тела. Разумеется, они устают от такой нагрузки и начинают «сигналить» (болеть), обращая таким образом ваше внимание на эту проблему».
Часто спина болит у модниц. В этом случае причиной дискомфорта обычно являются симпатичные туфельки на высоких каблучках. Дело в том, что «шпильки» нарушают центр тяжести и заставляют барышню наклоняться при ходьбе вперед. Это создает дополнительное напряжение в области поясницы, которое и вызывает боль.
Еще одна причина «ноющей» поясницы, по словам Валерия Бодрова, связана с... неправильным питанием. Оказывается, 31% женщин и 25% мужчин, страдающих от боли в спине, жалуются и на проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эта, странная, на первый взгляд, взаимосвязь, объясняется наличием воспалительного процесса, который жирная и сладкая пища только подхлестывает. В этом случае не обойтись без гастроэнтеролога и диеты.
Еще одна распространенная причина болей в спине, которую почему-то мало кто берет в расчёт, связана с частыми стрессами. Эмоциональное напряжение может спровоцировать мышечный спазм, который и проявляется болью. Причем, болеть может не только спина, но и шея и даже плечи.
Серьезные симптомы
Впрочем, если бы боль в спине появлялась только от сидячего образа жизни или высоких каблуков, избавиться от нее было бы весьма просто. Но все гораздо сложнее. Хронические и эпизодические боли часто являются следствием серьезных недугов. Например - межпозвоночной грыжи. Это довольно распространенная проблема, обычно встречающаяся у людей, старше 40 лет. Причина недуга связана с дегенерацией мышечных и соединительных тканей. С возрастом позвоночник как бы оседает - межпозвоночные диски «расплющиваются» и выступают за пределы позвоночного столба. В результате происходит сдавление корешков нервов, приводящее к болям в пояснице и ногах.
Еще один не менее серьезный недуг - болезнь Бехтерева. В основном она встречается у мужчин. Причина данного недуга - воспаление суставов и связок позвоночника. Заболевание проявляется болями и скованностью в пояснице, ноющей болью в области бёдер, напряжением мышц спины. Если недуг не лечить, он распространится на шейный и грудной отделы позвоночника, а потом и на соединительные ткани внутренних органов.
Кроме того, боли в пояснице могут говорить о проблемах с почками и даже о компрессионных переломах. Так что, не стоит относиться к ноющей пояснице несерьезно. Лучше обратиться к врачу.
Совет читателя
Редакция «АиФ» продолжает собирать полезные советы наших читателей. Сегодня своим методом борьбы с болью в спине делится жительница Тамалы Ирина Матвеева.
«Мне всегда помогают целебные ванны, - делится читательница. – Например, сосновая. Она делается очень просто: полкило молодых сосновых веток нужно прокипятить в течение 10 минут в 3 л. воды. Затем процедить, слегка охладить и вылить в ванну с водой. Принимать ванну 10-15 минут».
