COVID-19 - новая инфекция для человечества. Отсюда и страхи, и так называемое «диссиденство», и вопросы. На некоторые из них корреспонденту «АиФ-Пенза» ответил главный внештатный специалист по медицинской реабилитации регионального министерства здравоохранения Юрий Коновалов.
Дышите не дышите
- Юрий Владимирович, что такое инкубационный период коронавируса, сколько он длится и почему всех заболевших COVID-19 лечат одними и теми же лекарствами?
- В настоящее время большой проблемой остается заболеваемость коронавирусной инфекцией. Связано это в первую очередь с устойчивостью вируса во внешней среде до 14 суток. Напомню, что источником заражения является человек во время заболевания и в инкубационном периоде, а он достигает двух недель.
Приходится сталкиваться с недовольством пациентов, что всех лечат одинаково одними и теми же лекарствами. Этому есть объяснение. Данная инфекция для врачей новая и мы не имеем личного опыта в борьбе с коронавирусом. Поэтому схемы разрабатываются в ведущих медицинских организациях страны и с начала эпидемии предложена уже девятая версия методических рекомендаций.
В настоящее время лечение проводится в спецстационарах, а в легких случаях - амбулаторно. Затем проводятся контрольные исследования на РНК вируса, проще говоря - мазок из зева. При выписке врач объяснит и запишет рекомендации по соблюдении режима самоизоляции.
- Существуют ли определенные общие правила реабилитации после заболевания коронавирусом? Можно ли как-то облегчить выход из заболевания, находясь дома?
- Мероприятия по реабилитации после перенесенного заболевания разработаны для медицинских учреждений, но существуют способы и самооздоровления. Основные задачи после выписки из стационара - это борьба с одышкой, восстановление физической активности, преодоление проблем, связанных с нарушением голосовой функции, преодоление последствий стресса, возврат к выполнению повседневных обязанностей.
В первую очередь необходимы дозированные физические нагрузки. Делать это нужно с осторожностью, не допуская резкой одышки, головокружения, стеснения в груди. К физическим упражнениям можно приступить, если вы можете задержать дыхание на вдохе более чем на 30 секунд. В медицине это называется проба Штанге. Длительность физических нагрузок должна составлять 20-30 минут три раза в неделю в течение 8-12 недель. Это может быть ходьба, езда на велосипеде, легкий бег, лучше на свежем воздухе. В любом случае это не должно сопровождаться ухудшением самочувствия.
Для проверки интенсивности нагрузки можно использовать простой способ: произнесите вслух свою фамилию, имя, отчество, место жительства. Если произнесли легко, не задыхаясь – значит, нагрузка не превышена. Для улучшения дыхания хорошо использовать ритмичное дыхание с длинным выдохом, дыхание животом, можно напевать негромко протяжные песни. Это поможет и при нарушении голосовой функции, что нередко бывает после заболевания коронавирусом. Разговаривать нужно, но не форсируя голос, не переходя на шепот, это тоже вредно.
Диета от инфекции
- Нужно ли придерживаться какой-либо диеты? Есть ли противопоказания во время реабилитации по продуктам?

- Следует ли после выздоровления продолжать ограничивать общение с семьей? Есть ли вероятность того, что я могу кого-то заразить после выписки из больницы?
- Преодолеть чувство напряжения помогут близкие люди, члены семьи. Если вы проживали до заболевания в одной квартире с родственниками, и они не заболели, ограничивать общение с ними не стоит, достаточно пользоваться отдельной посудой, чаще мыть руки, не допускать очень близкого контакта в течение двух недель. Вы уже выздоровели. Пора возвращаться к обычной жизни. Ваши повседневные обязанности - уборка, готовка, дети, внуки - ждут вас. Не удивляйтесь, что это потребует большего времени, чем обычно. Это нормально. Все восстановится. Ни в коем случае не избегайте бытовых нагрузок. Это ведь тоже лечебная физкультура.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть