Гулять, но не употреблять. Как защититься от простуды

На улице резко похолодало, а отопление в квартирах ещё не включили. Именно в такое межсезонье открывается сезон простуд. Специалисты ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» развенчивают мифы о простуде, гриппе, коронавирусе и рассказывают, как на самом деле стоит защищаться от инфекции.

Вот такая напасть: фрукты, овощи и оксолиновая мазь

Одними из первых чаще всего заболевают дети, которые после лета вливаются в школьный коллектив. Они находятся в группе риска. О том, как правильно этот риск уменьшить для больших и маленьких, рассказывает врач по медицинской профилактике Анастасия Филюшкина.

- В нашей семье не прекращается спор. Тёща считает, что для того, чтобы сын не заболел в школе, надо перед уроками заложить ему весь нос оксолиновой мазью. Крёстная пичкает его фруктами и овощами – якобы для усиления иммунитета. Жена заставляет его носить маску. Всё ли, что они предлагают, на самом деле действует? Ребёнка жалко… 

- Ни один из перечисленных способов защиты от вирусов, кроме ношения маски во время пребывания в общественных местах, по отдельности значительного влияния на риск заболевания не оказывают. Лучше всего и ограничивать контакты, насколько это возможно, и способствовать нормальной работе иммунитета, обогащая рацион продуктами, богатыми витаминами и минералами или витаминными препаратами (по назначению врача), обеспечивая ребенку рациональный режима труда и отдыха, достаточный сон.

Овощи и фрукты нужно употреблять с учетом наличия аллергии и хронических заболеваний (желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника). Избыточное потребление может вызвать тяжесть в желудке, метеоризм, нарушение стула.

Необходимость приёма витаминных препаратов должен решать врач, он же подберёт препарат, иначе можно и навредить. 

Доказано, что использование медицинской маски позволяет резко уменьшить выделение в воздух возбудителей от заражённого человека и снизить риски инфицирования здоровых. Недостатки: её нужно менять не реже, чем через каждые 2 часа. В противном случае она превращается в дополнительный источник инфекции.

Об эффективности применения оксолиновой мази для профилактики острых вирусных инфекций никаких серьёзных медицинских исследований не проводилось. Респираторный вирус проникает в организм не только через нос, но и через рот, а значит, мазь не способна обеспечивать исключительную защиту от болезни. Кроме того, она может вызвать аллергию, вызывать раздражение слизистой носа. Мазь наносится перед посещением общественных мест, по возвращению домой её следует удалить из носовых ходов.

От гриппа ничто не защищает лучше, чем прививка

- Мой дедушка всегда, когда простужался, лечился водкой. Мне больше нравится глинтвейн. Почему сейчас говорят, что это неправильные лекарства?

- С какой целью вы бы не употребляли алкоголь, в том числе для профилактики или лечения простуды, вреда от него всё равно больше, чем пользы. Это наркотик и яд.  
Несколько глотков спиртного способны обезвредить болезнетворные бактерии в горле, но целесообразность использования этого метода в качестве профилактики подвергается сомнению.

Алкоголь не оказывает и лечебного эффекта, наоборот, если хотите   быстрее вылечить простуду, не нужно пить горячее вино, использовать спиртовые настойки домашнего приготовления или прочие спиртосодержащие напитки.  Алкоголь при простуде будет дополнительно раздражать воспалённую слизистую оболочку горла и усиливать отёк, обезвоживать организм. Особенно опасен алкоголь в сочетании с лекарственными препаратами. Этиловый спирт может вступать во взаимодействие с лекарствами, что чревато  ослаблением или усилением их действия, развитием нежелательных побочных реакций, которые могут быть очень серьезными. 

Остатки не сладки. Как бороться с затяжным кашлем после простуды Подробнее

Читайте нас в Telegram-канале «АиФ-Пенза», социальных сетях «ВКонтакте», «Одноклассники».