Жителей Пензенской области приглашают присоединиться к акции по формированию навыков здорового образа жизни и выбрать для себя маршрут, по которому можно ежедневно совершать пешие прогулки.
«Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья и основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить от 6 до 10 тысяч шагов в день для поддержания необходимого минимума нормальной физической активности человека», - пояснила начальник отдела министерства здравоохранения Пензенской области Наталья Тюгаева.
Прогуливаясь по набережной города Спутника, вы пройдете 6,4 тысячи шагов, по улице Московской сверху вниз - 4340 шагов, а поднявшись вверх, можно будет удвоить нагрузку. Наиболее протяженной по количеству шагов является Олимпийская аллея – 12 тысяч.
«Каждый для себя может выбрать наиболее подходящий маршрут, оптимальный по нагрузке, приближенности месторасположения и своих физических способностейю Главное помнить, что на пути к Вашему здоровью лежат всего лишь несколько тысяч шагов ежедневно», - уточнила Наталья Тюгаева.
Смотрите также:
- Старость – не приговор. Как наслаждаться жизнью в зрелом возрасте →
- Пензенским православным помогут побороть алкоголизм →
- Загазованное небо. Каким воздухом мы дышим →