Скандинавская ходьба может помочь снизить вес, но при правильном питании.
Об этом penza.aif.ru сообщил автор уникальной методики «Скандинавская ходьба по-пензенски», заслуженный работник физической культуры РФ, руководитель регионального центра скандинавской ходьбы Виктор Полюхин.
«Если вы будете заниматься ходьбой, у вас повысится аппетит после тренировки. Как правило, все занимаются вечером, когда больше свободного времени. Соответственно, вам захочется хорошо поужинать. Тут главное не перекормить организм», - отметил Виктор Полюхин.
Также он объяснил: требуется выбирать продукты, где меньше калорий. Например, такие как морковь, свекла, капуста, яблоки, овощные салаты с малым количеством калорий. Кроме того, необходимо больше пить чистой воды или зеленого чая.
Ранее сообщалось, что заниматься скандинавской хотьбой желательно на грунтовой дороге.