aif.ru counter
99

Самоорганизация на удаленке. Как заставить себя работать

Рамиля Мухамадиева / АиФ

Офисные работники, которые сейчас трудятся удаленно, привыкли к определенному распорядку дня: выпили кофе, поболтали с коллегами и все вместе взялись за работу. Это создает атмосферу, которой дома нет. Но есть три способа помочь себе настроиться на рабочий лад. Их прокомментировала психолог Наталья Гайкова.

Способ 1

Плюс «удаленки» – экономия времени на дорогу до офиса. А значит, можно подольше поспать. Тем, кто ездит на работу из Заречного в Пензу, внушительно подольше – часа на полтора. Но делать этого нельзя. Вставать надо в то же время, в которое вы вставали, чтобы поехать в офис.

Психолог: «Если ежедневно вставать в одно время, организм привыкает. В рабочие дни мы просыпаемся за несколько минут до будильника. А в выходные есть возможность выспаться. Организм об этом тоже знает. Поэтому если в рабочий день спать дольше, организм будет думать, что сегодня выходной и отказываться работать».

Способ 2

Многие любят покрасоваться на работе в новых вещах. Некоторые работают в организациях с дресс-кодом. То есть одежда тоже настраивает человека на рабочий лад. Поэтому из дома нельзя работать в растянутой пижаме.

Психолог: «Речь не идет о том, чтобы надевать брюки со стрелками и белоснежную рубашку, но можно надеть джинсы и рубашку с коротким рукавом, например. Одежда добавляет собранности и отражает ситуацию, не зря современные модельеры придумывают образы на каждый случай жизни. Старые спортивные штаны расслабляют. В них хочется лечь на диван, в джинсах это делать просто неудобно».

Способ 3

Несмотря на господство гаджетов, люди продолжают носить часы. При этом дома многие снимают их. Если у вас есть часы, то перед началом рабочего дня в домашнем офисе надевайте их. А вот телефон откладывайте в сторону.

Психолог: «Часы – аксессуар, который ассоциируется с работой. Все бизнесмены в кино носят часы. После таких ассоциаций появляется и желание работать. Кроме того, часы помогают отказаться от смартфона. Если часов на руке нет, мы тянемся к нему под предлогом узнать время, но как только экран загорается, нас затягивает проверка уведомлений. Часы такого соблазна лишают».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ-5 читаемых

Самое интересное в регионах