Еще один пензенец вписал свое имя в Книгу рекордов России. Целые сутки в одном из торгово-развлекательных центров шел спортивный марафон, в котором принимал участие всего один человек – Андрей Шевченко. Под овации и подбадривающее улюлюканье он пытался установить два рекорда по берпи – России и Гиннеса.
Что такое берпи?
Берпи – это одно из ключевых упражнений в кроссфите. Выглядит оно следующим образом. Нужно поставить ноги на ширине плеч, а затем присесть. Ладони при этом касаются пола перед ступнями. Далее необходимо зафиксировать руки в таком положении, а ноги резко выбросить назад. Позиция должна стать такой же, как при отжимании. Следующий шаг – отжаться от пола. Затем нужно снова подтянуть ноги к груди, выпрямить корпус и прыгнуть вверх. Так вы вернетесь в исходное положение. С одной стороны – ничего сложного, с другой – попробуйте сделать так хотя бы 20 раз, и вы поймете, как это тяжело.
Бьем рекорды
Действующий рекорд Гиннесса - 7 тысяч 295 упражнений за 12 часов и 10 тысяч 800 за 24 часа. Андрей Шевченко поставил перед собой задачу сделать 7 тысяч 777 упражнений за 12 часов и 12 тысяч повторений за сутки.
Во время подготовки к рекорду пензяк тренировался по 2-3 раза в день, делая упор на аэробные и кардионагрузки. Последние две недели налегал на углеводы, которые дают силу. Старался употреблять в пищу больше круп и злаков, а сахар заменил медом.
Желающих посмотреть, как Андрей бьет рекорды, было хоть отбавляй. Для них даже организовали шоу-программу с конкурсами, выступлениями и розыгрышами призов. И все 24 часа велась прямая интернет-трансляция этого необычного действа.
Отработав час, спортсмен делал перерыв, чтобы попить водички и немного отдохнуть. Это разрешено правилами. Главное – побить предыдущий рекорд по числу сделанных упражнений. В какой-то момент все испугались, что Андрею это не удастся: его мышцы сковал спазм. Но все обошлось.
К концу испытания Шевченко буквально валился с ног от усталости. Долгу не мог прийти в себя, но героическим усилием воли заставлял себя делать упражнение снова и снова.
В итоге рекорд Гиннесса установить не удалось, но зато был обновлен рекорд России – 4 тысячи 773 повторений за 12 часов и 8 тысяч 615 повторений за 24 часа. Атлету был вручен соответствующий сертификат.
Когда любовь
Во время торжественной церемонии награждения Андрей Шевченко сделал предложение руки и сердца своей девушке Наталье, которая эти сутки провела рядом с ним, считая каждое его движение и всячески подбадривая.
За поддержку девушка получила огромный букет роз и воздушные шарики с трогательным признанием. «Наташ, я тебя очень люблю! И хочу, что бы ты стала моей женой!», - произнес Андрей, после чего публика взорвалась бурными овациями. Взяв микрофон, Андрей заявил, что сегодня у него не два, а три рекорда и этот - он посмотрел на Наташу - самый главный.