Ответ эксперта
Ответили специалисты ГБУЗ Клинической больницы №6 имени Г. А. Захарьина:
«Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:
- при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения;
- в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;
- безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;
- падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;
- при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;
- если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи по номеру 103 или 112. При возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение - ул. Пионерская, 4; ул. Стасова, 7; ул. Бекешская, 43 (дети)».